Les baleines et l'impermanence
Nous sommes nombreux je crois à trouver le temps long. Les contraintes nous pèsent et nous sommes plus tentés que jamais de privilégier...
Un temps pour soi
Offrez-vous une pause régénérante à pratiquer au calme, à n'importe quel moment de votre journée ou pour clore votre pratique physique.
Et on respire
Prenez quelques minutes et retrouvez un peu plus de tranquillité et de clarté. Un moyen simple à adopter et à saupoudrer dans sa journée.
Anti stress
Calez votre respiration sur le rythme des bols chantants (un gong pour inspirer, un autre pour expirer, sans rétentions) et découvrez avec quelle facilité on entraine son système nerveux autonome.