Un temps pour soi

Offrez-vous une pause régénérante  à pratiquer au calme, à n'importe quel moment de votre journée ou pour clore votre pratique physique.

relaxation guidée - SavasanaYogalogie
00:00 / 11:10

Et on respire

Prenez quelques minutes et retrouvez un peu plus de tranquillité et de clarté.  Un moyen simple à adopter et à saupoudrer dans sa journée.

poser sa respirationYogalogie
00:00 / 06:31

Anti stress

Calez votre respiration sur le rythme des bols chantants (un gong pour inspirer, un autre pour expirer, sans rétentions) et découvrez avec quelle facilité on entraine son système nerveux autonome.

cohérence cardiaqueYogalogie
00:00 / 07:06