Un temps pour soi

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Offrez-vous une pause régénérante  à pratiquer au calme, à n'importe quel moment de votre journée ou pour clore votre pratique physique.

Et on respire

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Prenez quelques minutes et retrouvez un peu plus de tranquillité et de clarté.  Un moyen simple à adopter et à saupoudrer dans sa journée.

Anti stress

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Calez votre respiration sur le rythme des bols chantants (un gong pour inspirer, un autre pour expirer, sans rétentions) et découvrez avec quelle facilité on entraine son système nerveux autonome.