Restorative Yoga (chap.2): raviver la vitalité pranique

Expérimentez un autre aspect du yoga dans lequel la relaxation est induite autant par les postures tenues et soutenues que par la méditation qui guide toute la pratique.

Le thème de ce deuxième volet est consacré à la circulation du prana, l'energie vitale, et vous amènera à ressentir les multiples interactions existantes entre un état de relaxation profonde et le ressourcement énergétique. En faisant la part belle à l'activation du système nerveux parasympathique cette séance vous offrira un moment de régénération bienfaisant. Idéal pour récupérer de la fatigue accumulée.

L'expérience de la relaxation profonde

Dérivée des travaux d'Iyengar autour de l'utilisation d'accessoires afin que le corps puisse se relâcher totalement sans contraintes physiques, cette pratique est adaptée à tous et ne demande aucun effort particulier. L'esprit s'apaise au rythme de postures tenues passivement, dans le confort du corps.

Particulièrement indiquée pour accompagner le système à se remettre des tensions quotidiennes,…