Restorative Yoga (chap.3): là où la joie demeure

Expérimentez un autre aspect du yoga dans lequel la relaxation est induite autant par les postures tenues et soutenues que par la méditation qui guide toute la pratique.

Le thème de ce troisième volet consacré à la joie nous conduira dans une exploration interne gorgée d'amour et de tendresse et d'un soupçon de légerté!  

Le repos qui s'installe physiquement et mentalement enclenche un état de relaxation profonde et de ressourcement énergétique. En faisant la part belle à l'activation du système nerveux parasympathique cette séance vous offrira un moment de soin à soi des plus précieux. Idéal pour récupérer ou soutenir un processus de guérison.

L'expérience de la relaxation profonde

Dérivée des travaux d'Iyengar autour de l'utilisation d'accessoires afin que le corps puisse se relâcher totalement sans contraintes physiques, cette pratique est adaptée à tous et ne demande aucun effort particulier. L'esprit s'apaise au rythme de postures tenues passivement,…