Restorative Yoga

Rest//Recharge//Recover

Expérimentez un autre aspect du yoga dans lequel la relaxation est induite autant par les postures tenues et soutenues que par la méditation qui guide toute la pratique.

L'expérience de la relaxation profonde

Dérivée des travaux d'Iyengar autour de l'utilisation d'accessoires afin que le corps puisse se relâcher totalement sans contraintes physiques, cette pratique est adaptée à tous et ne demande aucun effort particulier. L'esprit s'apaise au rythme de postures tenues longtemps et passivement.

Indiquée pour accompagner le système à se remettre des tensions quotidiennes, du stress, de la fatigue ou d'une maladie, le yoga restoratif est également recommandé pour stimuler nos fonctions réparatrices physiologiques, pour atténuer certains symptômes douloureux, troubles liés à la ménopause, au manque de repos ou aux affections chroniques.

Afin de garantir à chacune et chacun un confort optimum, le nombre de places est limité à 12 participants .

Chaque séance commence par des exercices physiques simples pour préparer le corps à la tranquilité et se termine avec du Yoga Nidra ou de la relaxation guidée.

Tarifs

35.- à payer sur place

Réduction AVS/RI/étudiant 25.- à payer sur place

Ouverture des portes 15 min avant le début du cours

Matériel à apporter:

- un petit linge ou housse de coussin sous le visage au contact des accessoires